W czasie ciąży należy stosować kwasy tłuszczowe omega-3, wśród których można wymienić kwas DHA. Jest on niezwykle istotny dla prawidłowego rozwoju układu nerwowego i widzenia rozwijającego się dziecka. Kwas DHA obniża również ryzyko depresji poporodowej i porodu przedwczesnego.
Suplementem diety, który zawiera kwasy DHA (kwas dokozaheksaenowy) jest między innymi Prenatal DHA. Zawiera on w swoim składzie również witaminę E i kwas EPA. Preparat ten dostępny jest w postaci kapsułki, co znacznie ułatwia połknięcie zalecanych dwóch tabletek dziennie.
Oprócz wspomnianych korzyści wynikających ze stosowania kwasu DHA należy wymienić także:
– zwiększenie masy urodzeniowej noworodka,
– pozytywny wpływ na czas trwania ciąży,
– zmniejszenie prawdopodobieństwa wystąpienia powikłań ciążowych takich jak: poród przedwczesny, odklejanie się łożyska, stan przedrzucawkowy i inne.
Zalecana dzienna dawka kwasu DHA przez ekspertów wynosi 600 mg w trakcie ciąży, którego suplementację warto rozważyć wraz z lekarzem prowadzącym już na początku drugiego trymestru. Drugi trymestr rozpoczyna się od 13 tygodnia ciąży. Co istotne stosowanie tego preparatu powinno zakończyć się dopiero wraz z końcem karmienia piersią.
